Wir glauben, dass Vitamine mit der Nahrung zugeführt werden müssen, um damit versorgt zu sein. Sie werden aus diesem Grund der Ernährungswissenschaft zugeordnet. Das Thema Ernährung oder Nahrungsergänzung wird in der klassischen Schulmedizin völlig unterschätzt oder sogar abgelehnt. Bis heute aber wurde auch Vitamin D so eingestuft. Zu erkennen ist, dass dieses Thema immer noch nicht die Wichtigkeit hat, die es haben müsste. Heute weiß man, dass es sich bei diesem „Vitamin“ in Wirklichkeit um ein Steroidhormon handelt. Trotzdem man das inzwischen weiß, ist die daraus resultierende Wichtigkeit vielen Ärzten oder Heilpraktikern noch nicht bewusst. Das Hormon-Vitamin D ist ebenso mächtig wie unsere Sexualhormone, die unser gesamtes Leben und deren Fortbestehen sichern. Es steuert die Regulation und den Zugriff auf unsere Genaktivitäten. Haben wir zu wenig davon, werden wichtige Gene vermindert aktiviert. Da wir dieses „Vitaminhormon“ mit Hilfe der Sonne selbst herstellen, sind in den späten Wintermonaten die Symptome nicht mehr zu übersehen, wenn sie in handfeste Krankheiten übergehen.

Nur in den Monaten April bis September reicht die Sonnenintensität aus. Dazu müssen wir uns täglich in der Mittagszeit etwa 15 Minuten ein Sonnenbad gönnen. Möglichst wenig bekleidet und ohne starke Sonnenschutzmittel, da diese die Produktion verhindern. Trauen Sie sich, Sie werden sich nicht verbrennen wenn Sie Ihren körpereigenen Sonnenschutz langsam aufbauen. Beginnen Sie im April, setzen Sie sich in de Mittagspause eine Weile in die Sonne. Der so gebildete Vorrat reicht längstens bis Mitte November. Dann fängt Ihr in den Sommermonaten aufgebautes, robustes Immunsystem, das auf Vitamin D absolut angewiesen ist, an zu bröckeln – mit den beschriebenen Folgen.

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